Персональная EMS-тренировка один на один с тренером. Без толпы, без долгих часов в зале — современное оборудование и внимание только вам.
EM SPACE — студия персональных EMS-тренировок для тех, кто ценит время и результат. Никаких групповых залов и очередей на тренажёры: только вы и тренер, один на один.
Современное сертифицированное оборудование, индивидуальная настройка нагрузки под ваше тело и комфортная атмосфера, в которой хочется возвращаться.
EMS (электромиостимуляция) — технология, при которой костюм с электродами усиливает работу мышц во время обычных упражнений. За счёт этого одна тренировка включает в работу до 90% мышц тела одновременно.
Тренировка проходит под контролем тренера, который настраивает интенсивность под вас. Подходит и новичкам, и тем, кто ограничен во времени — эффект сравним с полутора часами в обычном зале, а занимает 20-25 минут.
Попробовать EMS за 800 ₽Обсуждаем ваши цели и самочувствие, тренер подбирает программу под вас.
Надеваем костюм, настраиваем оборудование под зоны и уровень нагрузки.
20-25 минут упражнений под контролем тренера — он рядом всё время.
Разбираем ощущения и даём советы на ближайшие дни и следующее занятие.
Растяжка и работа над подвижностью суставов — мягко восстанавливает тело после EMS-нагрузки или работает как самостоятельное направление для гибкости и осанки.
Аппаратный лимфодренажный массаж — снимает отёчность и тяжесть в ногах, усиливает эффект от тренировок. Хорошо подходит как завершение визита.
Начните с пробной тренировки — дальше выбирайте удобный формат.
Тренер работает с вами лично всю тренировку — не отвлекается на других.
Нагрузка на каждую зону подбирается индивидуально под вашу физподготовку.
Сертифицированные EMS-костюмы и аппараты последнего поколения.
Экономия времени без потери эффекта — укладываемся в обеденный перерыв.
Светлое приватное пространство без шума большого фитнес-клуба.
Поддержка и контроль техники на протяжении всего занятия.
Здесь будут ваши фото — пока место держат честные заглушки.
«Первая тренировка — и уже чувствую мышцы, которые обычный зал за месяц не находит. 20 минут и правда хватает».
«Хожу между работой и домом. Тренер каждый раз подбирает нагрузку под то, как я себя чувствую — это ценно».
«Прессотерапия после тренировки — отдельный кайф, ноги после рабочего дня как новые. Рекомендую подругам».
Электромиостимуляция — технология, при которой костюм с электродами усиливает работу мышц во время упражнений, задействуя до 90% мышц тела одновременно.
Нет — ощущения похожи на интенсивное покалывание и напряжение мышц. Тренер настраивает интенсивность индивидуально, начиная с комфортного уровня.
Сама тренировка — 20-25 минут. С учётом подготовки и костюма закладывайте около 40 минут на визит.
Нет, костюм с электродами студия выдаёт на занятие. Достаточно прийти в удобной одежде, под низ костюма рекомендуем хлопковое бельё.
Оптимально — 1-2 раза в неделю. Мышцам после EMS-нагрузки нужно больше времени на восстановление, чем после обычной тренировки.
Да, как у любой аппаратной методики — беременность, кардиостимулятор, острые воспаления и ряд других состояний. Полный список уточняем на первой консультации.
Знакомство с тренером, короткий опрос о целях и самочувствии, подбор костюма и настройка оборудования — а дальше сама тренировка под контролем тренера.